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　　投篮、传球、防守……当阳光倾洒进北京市密云区第三中学校园，映照出的是一片沸腾景象：班级篮球联赛正在激情上演。球场上，球员们积极拼抢，每一次投篮，都牵动着在场所有人的心。球场下，班主任成为悉心指导的教练员。再看，小裁判一板一眼，小摄影师长枪短炮，啦啦队激情助力，欢呼声、呐喊声交织在一起，奏出密云三中激昂的运动乐章。

　　2017年，密云三中荣获全国首批篮球特色学校称号，从此，篮球的种子开始在校园里生根、发芽，并孕育出丰厚的底蕴，而学生们对体育运动的热爱，就像有力的杠杆，撬动了学校各个方面的变革。连续三年，学生体质健康达标率达100%，肥胖率、近视率逐年下降。

　　在全面推进新时代中小学体育工作的浪潮中，学校积极响应北京市《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》的号召，牢固树立“健康第一”的教育理念，精心打造“三位一体”篮球特色建设模式，即学练赛一体、课堂课间课后一体、家校社一体，全力构建起全员、全过程、全方位的育人体系，助力学生全面发展。

　　学校成立了由书记、校长挂帅的篮球特色建设领导小组，并将篮球运动纳入体育与健康课程的必修内容，课程设计涵盖身体、心理、社会适应和技能发展四个方面，设置了篮球技战术模块和专项体能训练模块，以此提升学生的技战术意识和专项体能素质。此外，根据场地设施、师资配置等条件，学校开设排球、田径、武术等基础课程，以满足不同学生的个性化运动需求。

　　面对全体学生，学校教师创编了篮球操，让体育运动与音乐节拍完美结合，营造出“人人会打球、人人爱篮球”的浓厚氛围。学校还统筹德育处、年级组和体育组，巧妙利用课间和课后服务时间，开展有强度、易开展的篮球普及活动，把课堂、课间、课后紧密衔接起来，拓宽“教会、勤练、常赛”一体化教学路径，让篮球学习在校园里无缝延伸。同时，学校通过“精彩少年”综合评价体系，从过程性、阶段性到终结性评价三个方面，全面评价体育与健康课程。

　　在密云三中，篮球运动深受学生喜爱。但全校1600多名学生，却只有一个200米环形操场，场地捉襟见肘。学校采用错峰开展活动的方式，让有限的空间发挥出最大的功效。

　　学校在之前三届篮球嘉年华成功经验的基础上，对活动进行升级，推出了“追梦杯”篮球班级赛系列活动，以班级为单位开展，包含技巧挑战赛、班级冠军赛、亲子篮球赛、教育论坛和嘉年华。

　　技巧挑战赛上，学生们大显身手，各种控球、投篮技巧让人眼花缭乱；班级冠军赛上，各班级为了荣誉全力以赴；亲子篮球赛上，家长和孩子并肩作战，其乐融融；教育论坛上，专家、教师、家长齐聚一堂，围绕“不止于篮球”主题，碰撞出智慧的火花；嘉年华更是精彩绝伦，将篮球文化和多种元素有机融合。

　　校园篮球运动的蓬勃发展产生了强大的带动效应。学校针对学生不同运动需求，举办引体向上“破零”赛、仰卧起坐“满分”赛、800/1000米跑“达标”赛等班级赛事。这些赛事鼓励全员参与，极大地激发了师生参与体育运动的热情。如今，校园里运动氛围愈发浓厚，大家积极投身运动，在挥洒汗水的过程中，享受运动带来的快乐，身体素质也不断提升。

　　学校以篮球活动为契机，推动教师和家长转变教育观念，凝聚共识，帮助学生在锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

　　学校坚持普及与提高共进、体育和教育融合。2024年，学校八年级中考体质健康优秀率、优良率双获密云区第一。学生体质提升带动了学校运动队的发展，在市区级体育竞赛中，校篮球队、足球队、田径队、武术队屡创佳绩，校篮球队在过去三年北京市中小学生篮球冠军赛和锦标赛中，4次荣获前六名，作为唯一的郊区队连续三年闯入赛事六强，跻身市级强队行列。

　　与此同时，学校联合社会组织，围绕学习、身心健康等热点，采用“线上+线下”的方式开设家长大讲堂，提供身心健康咨询和生涯规划指导。在家校社的密切联动下，孩子们长高了、更开心了、更坚强了，学习效率也提高了，家校社协同育人新格局初步形成。

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　　2月19日，大年初三，华盛顿热闹了一回。人来了不少，但关键的人没来。表面是多国齐聚，实质是另一种较量。

　　2月23日农历正月初七，戊土得助气场温和，适合稳谋规划，比如拜会师长请教、优化储备管理、洽谈交易细节或静心学习，别急于执行。当日要防内耗，忌买土地房产，吉方选东南，西北易有是非，下午13-15点行事易遇贵人，避开凌晨3-5点和晚上19-21点。

　　鼠，你那根最灵的神经，这两天是不是又绷紧了？计划好的局黄了，麻烦事找上门，还丢三落四……别慌，那不是倒霉，是老天爷在替你“清道”。信号一：计划“泡汤”了。 你精心铺的路，突然断了。别跳脚，这是风在告诉你：此路不通，旁边有洞。你那身打洞的本事，不就是这时候用的吗？

　　500块花出了5万的气场，舅舅给6个外甥发压岁钱，将100元兑成100张1元纸币，一人好几捆！（剪辑：王京）

　　全红婵回湛江老家过年，帮家里贴春联，和游客打招呼。全妈回应女儿退役计划: 不干涉，都随她自己。（剪辑：乐希）

　　你有没有过这种时刻？手机一震，是个陌生号码。接起来，对方叫出你小名的那一瞬间，你愣了三秒，脑子里疯狂搜索这是谁。然后那些年一起吃过的、笑过的、甚至别扭过的，全都涌了上来。这几天，属鼠的朋友，你可能会经历这么一回。不是坏事。

　　咱今天不绕弯子，就说一件事。2月22号开始，往后数三天，到24号。这段时间，你属狗的，心里那根绷紧的弦，千万别松错了地方。我知道，你这人最重情义。朋友一个电话，你能半夜爬起来帮忙。家里人有难处，你咬着牙也得顶上。这是你的好，是你的根。但是，这几天，你得留个心眼。

　　周初，你在学习、旅行或思考人生方向时容易获得灵感，甚至可能收到意外的好消息。但从周四开始，水星在相关领域逆行，你可能会发现之前定好的行程、课程安排或合同细节需要反复调整，过程有些折腾。

　　1.所有日期有前后3天的影响力2.所谓天时地利人和，运势也受自身年龄和地域环境影响，此内容仅供时间参考。3.请同时参考你的上升和太阳星座。上旬掌管事业的火星进入了双鱼座，这个月你会关心自己能否在异地拥有发展事业的机会。

　　你见过老手艺人磨凿子吗？就着一瓢凉水，在青石板上反复画圆。那声音听着枯燥，其实磨的是定力。咱当爹妈的，操持一个家，说白了也是在磨一把家传的物件。这时候要是你这把“凿子”恰好属鼠，而磨出的“印子”——你家那娃，恰好属龙，这事儿就有意思了。咱们这辈属鼠的人，骨子里刻着一个“攒”字。

　　白羊们，这一周真的很关键！不是要你拼命往前冲，而是要你把 “战略” 变成 “结果”。节奏要稳，心态要平，这 7 天的每一步，都在为你接下来的顺遂铺路。 职业：战略落地黄金期，稳节奏比拼速度重要这一周，职场核心就是战略规划 + 高效执行，你的敏锐度会帮你解决不少麻烦。